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养生总要丨养生方法千千万,最根本的是这三点

    发布时间:2021-03-30 编辑:养生网    来源:未知

身体以安顺平和为根本,安顺平和则有赖于保养。根本既然稳固,疾病怎么会产生,夭折又怎么会出现呢?养生之道,没有超过这个原则的。


养生总要丨养生方法千千万,最根本的是这三点

草木没有知觉,尚且需要依靠灌溉。何况人为万物的精灵,岂不有赖于保养的呢?然而保养的方法数以万计,简而言之,其根本的方法有三个:一养神,二守气,三防病。


养生总要丨养生方法千千万,最根本的是这三点

忘掉情欲,戒除思虑,恬静无为,清净虚无,内外无所依恋。这样的话,则神不耗于内,心情不为外界迷惑,天真而无杂念,神自然安宁。这是养神。


养生总要丨养生方法千千万,最根本的是这三点

使元气聚于中丹田,稳固回归天真的精气,三焦安定,耳、眼、鼻三对感官若无,感觉既已全无,浩然之气顺和,则气自然安宁。这是固守真气。


养生总要丨养生方法千千万,最根本的是这三点

饮食适宜,温凉适度,外出时注意免遭八方病邪侵害,睡眠起床顺其自然,不能勉强,则身体自然平安无病。这是防病。


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