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如何养生,没你想象的那么简单

    发布时间:2021-04-06 编辑:养生网    来源:未知



到了中年以后,养生的话题也渐渐地多了起来。


当每有人和我大谈如何养生时,我便问TA两个问题:


一是:你会养花吗?二是:你会养鱼吗?


如何养生,没你想象的那么简单

大部分的回答是:很喜欢养花,但越养越抽抽,不久就死了。养鱼也是如此,买上十几尾,今天死一条,明天死一条,不久也就死光了。


我说:人比花草树木、鱼虫要复杂无数倍,养花养鱼尚且不能长久,养生从何谈起呢?


养生之所以难,我认为,人是五个方面的统一体,失之偏颇,养生就无从谈起。下面我谈谈这五个方面:


一是生理方面。生理方面主要是以身体为主体,以合理饮食、运动为保障。到了中老年以后,要注意四肢末端的变化。一定要清楚,身体到了一定的年龄后,最先丧失能力的是末梢,这和树木一样,树丧失生命活力,先牺牲树枝,渐渐往里缩进,这是生命的智慧。如果手指、脚趾僵硬了,说明气血已经无力远顾了。


保健是非常重要的,要想身体健康,必须有一套养生方法。我建议对中医或者道家思想要有一定的研究,起码对小病能够自我疗愈。


如何养生,没你想象的那么简单

二是生殖方面。生殖能力是所有物种的使命,但到了一定的年龄后,或者身体有了病之后,身体先关闭的是生殖系统用以自保。性的存在首先是繁殖,耽于快乐,性是伐命之斧,这是养生家最忌讳的,也是最难做到的事情。养生必须在这方面要高度自律。


三是社会方面。人是社会性动物,社会的复杂性决定了存在的艰难。对于一个注重养生的人来说,人际关系不能泛滥。到了一定的年龄后,要减少社会活动,纯洁人际关系,避免不必要的纷争,这是非常重要的自我保护措施。如果耐不住寂寞,养生只能是纸上谈兵。


四是神经方面。主要是指人的心理感知系统,人的最可贵之处是有心理活动能力,人的认知、情感、意志力、性格特点等都是心理方面的体现,养生要对自己的心理活动特点有所了解,若不然你会经常自我戕害,而且不自觉。


如何养生,没你想象的那么简单

其实,在文明社会,人的外在伤害是很小的,最大的伤害往往是自我伤害,因此,要养生,必须懂点心理学。


五是灵魂方面。灵魂是精神的影响力,这种不可知的力量往往是我们生命的主宰,相信灵魂的存在,多行善少作恶、多敬畏少妄动,这是养生家的起码情怀。


以上五点是我个人浅见,欢迎喜欢养生保健的朋友赐教!谢谢!



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本文标签:养生 幸福养生

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