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曾国藩:这五种养生方法,你若能做到,身体自

    发布时间:2021-04-12 编辑:养生网    来源:未知

身体是革命的本钱,如果失去健康,那我们即使得到在多的钱又能如何?


现在大部分迫于生活,透支着身体来换取生存的金钱,


可到头来,我们还得用身体换来的钱去维护我们的身体,这何尝不是一种苦,


而曾国藩则告诉我们五种养生方法,若是能做到,身体自然就会健康。


曾国藩:这五种养生方法,你若能做到,身体自

‬01、养生的五种方法

众所周知,曾国藩活在60岁,可能在现在这样的年龄不算高,可在当时60岁已经是高寿的人,


何况他当时还在征战沙场,所承受的压力也是他人所不能想象的,


在这样艰苦的条件下,曾国藩的寿命还那么高,他在给子孙的家书中说出了五种方法。


第一、眠食有恒


我们在日常生活,尤其是现在的年轻人,每天玩游戏在一两点,这都是常有得事,熬夜对于我们身体的危害也非常大,


所以我们应该要按时睡觉,有规律的饮食,不可嗜睡、暴饮暴食,更不能废寝忘食,否则对于养生也很不利,


曾国藩:这五种养生方法,你若能做到,身体自

第二、惩愤


这点是指身体之所以会生病,大部分原因是来自于自己的心情,


我们应该心情要平和,尽量不要在心中积累太多的愤恨情绪,


但同样也不能过分压制,也要学会通过一些途径来发泄情绪,如果负面的情绪在心中堆积的时间太长,那就也会使我们的身体出现问题。


第三、节制欲望


按照某种规律来说,欲望是人类社会进步的内在动机,


但是欲望到了泛滥的地步,得不到很好的控制,那么对于个人或是对于国家都不会是一件好事,


因此,我们对于欲望应该采取适度的原则,要将欲望控制在自己的能力范围之内。


第四、睡前洗脸


现代社会发现,人类脚上的神经系统和全身的神经系统都有着密切的关联,


每天晚上用温水泡脚,这对于我们的身体有很大的好处。


曾国藩:这五种养生方法,你若能做到,身体自

第五、饭后各行三千步


饭后散步这是最基本的养生方法,这也有助于我们肠胃的消化和吸收。


以上就是曾国藩的五种养生方法,以现代的医学来衡量,曾国藩在一百年前所创下的方法,在现在也依旧是可取的,也是有助于我们健康的。


‬02、食补不如神补

所谓药补不如食补,食补不如神补,所谓神补就是心志平和,


养生也在于清净养生,中医认为杂念多,妄想纷飞,动而不静,这也会伤害我们的身体,


会损害我们的脏腑,轻则生病,重则减少寿命,


曾国藩:这五种养生方法,你若能做到,身体自

而清净养生的重点在于减少杂念,降低对于欲望和名利的追求,


尽量做到心志平和,排除自己的负面情绪,让自己的身心充满正能量,


所以,我们在生活中,在追求名利金钱的时候,同时也要爱护自己的健康,


在拥有金钱的同时还能拥有健康,这也何尝不是一件幸福的事。


‬作者丨行者


品读古人智慧,对我们做人、做事、立业、持家都有着积极作用,能让我们达到更高层次的状态


(文中配图均来源于网络)


曾国藩:这五种养生方法,你若能做到,身体自

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