搜索

关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀:这5条

    发布时间:2021-04-21 编辑:养生网    来源:未知



“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀:这5条

1


有一个人,把自己的名字“刻在了星星上”,他就是谈家桢先生。


他是国际遗传学家,我国现代遗传学奠基人,不仅硕果累累,而且桃李满天下。


谈家桢寿高100岁,自然有一套自己的“养生体系”,下面我们就来看看他的“长寿秘诀”。


鲐背之年,谈家桢接受记者采访,他说,我长寿的第一个秘诀,就是生活规律。


谈家桢有张作息时间表:每天几点起床,几点读书,几点健身,几点吃饭,几点睡觉,一般情况下都是雷打不动的。


“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀:这5条

我们的身体,都有自己的“生物钟”,如果严格按照规律办事,它就会形成“健康记忆”。给长寿打下坚实的基础。


2


谈家桢的第二个长寿秘诀:劳逸结合。


记得小时候,有这样一首歌《我多想唱》,其中一句歌词是这样的:一张一弛是文武之道,不要总是把自己弄得那么紧张。


这句歌词,就是对“劳逸结合”最好的诠释。


在谈家桢先生的语言背后,是这样的一个意思:工作,是生命的舞台;放松,是最好的养生。


“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀:这5条

现代生活节奏快,人们熬夜,加班,司空见惯;人们东奔,西走,马不停蹄;人们励志,奋斗,娱乐至死。


长此以往,身体亮起红灯。到医院一检查,毛病一大堆,才知道这都是长期“作”的苦果。


健康,已经成为了一种最豪华的奢侈品。


人贵有自知之明,不能让心理压力过大,不能让情绪信马由缰,张弛有度,劳逸结合,生活不仅妙趣横生,还能质量提升。


3


谈家桢第三个长寿秘诀:心态良好。


“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀:这5条

《黄帝内经》上说:


心者,君主之官,神明出焉。


说白了,就是心就是我们的君主,它为我们指引方向,增加力量。


正心修己,这种力量才会源源不断。


心态不好,沾火就着;一说就骂,一谈就炸,想要健康那是痴人说梦。


只有懂得调节内心的人,才总是阳光明媚,花开富贵;身康体健,乐活百年。


谈家桢的“心态良好”,主要源自于不计较,不比较,不凑热闹;所以就没有了烦恼的黑云压城,快乐就会如影随形。


记住这点忠告吧:心态好,一切都好。心态不好,你永远都是弱者。


“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀:这5条

4


谈家桢的第四个长寿秘诀:与时俱进。


在做一件事之前,人们习惯设定一个小目标,有了目标,就有了方向感,就会火力全开,走向精彩。


作为科学家,教育家,谈家桢先生深谙这个道理,一个人如果与时俱进,生命就会常读常新。每一次拾级而上,都是历练自己的机会;每一处曼妙的风景,都是内心澄澈的投影。


与时俱进,就要保持头脑的清醒啊;保持永远学习的态度。


有人说,学习是最好的保鲜;


有人说,实践是检验的根本。


“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀:这5条

当一个人的内心博大精深,又能不断地吐故纳新,成功也会指日可待。


5


谈家桢的第五个长寿秘诀:家庭和睦。


妇唱夫随,鸾凤和鸣,历来都是夫妻的最高境界。夫妻二人恩恩爱爱,鹣鲽情深,经常保持一种温馨浪漫的感觉,对于延年益寿,是最有益处的帮助。


谈家桢的夫人邱蕴芳,也是一位科学家,两个人在一起,经常探讨的大部分在网上都能找到,翻出来一看,别有洞天。


夫妻和睦,子女们受到影响,他们一般都是彬彬有礼,在良好亲切的家庭氛围里,孩子们就会健康成长。


“中国遗传学之父”100岁谈家桢养生秘诀:这5条

家庭呈现欣欣向荣的局面,那就是延伸寿命最佳土壤。


回到家里,大家一起来做菜做饭,其乐融融。


活在爱里,不想长寿恐怕都难了。


本文链接地址: http://www.xflchina.com/yangshengchangshi/14841.html 转载请注明出处。

本文标签:养生 幸福养生

      图片新闻
      从上周开始就正式入夏了!有没有感觉春天还没有享受多久就结
      进入立夏时节,意味着我们开始进入夏季,天气会慢慢变得炎热
      需要知道养生知识,知道养生保健,也有助于治疗疾病。17个养