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养生:衣食住行都要养,这些行为不注意,病痛

    发布时间:2021-04-23 编辑:养生网    来源:未知

养生:衣食住行都要养,这些行为不注意,病痛


衣食住行是生活的必备事项,但这些必备事项做错了,也会给我们的健康带来危害。


我们每天起床第一件事就是穿衣,但是我却发现有好多人都穿出了病。如今年轻姑娘们喜欢穿露脐装、低腰裤,看着是美了,人却也冻住了!这种着装正好露出了小腹和腰,这两个部位对女性很重要,子宫在小腹里,小腹和腰受凉肯定会影响子宫。轻的月经不调、手脚冰凉,重的甚至可能导致宫寒不孕。


还有的年轻人,在冬天穿得和秋天一样多,觉得室内有暖气就可以少穿点儿。可是总得出门吧,这一冷一热交替容易感冒不说,时间久了还容易发展成鼻炎,更甚者关节如果受寒,小小年纪就得关节炎。


人是铁、饭是钢,一顿不吃饿得慌。穿衣不当暂且说得过去,不好好吃饭可就太对不住自己的身体了!可是偏偏有不少人就是不好好吃饭。女孩子因为减肥,男孩子因为加班,总是有各种各样不吃饭的理由。


最后导致的坏习惯就是饮食不规律,暴饮暴食、过饥过饱,还会导致饮食种类不全面,进食速度快,这些习惯轻的会引起慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,如果长期如此,严重的可能会引起消化道出血、消化道穿孔,危及生命。


比如,冷饮是挺好吃的,但现在的年青一代几乎在任何时候都离不开冷饮了。旁边吃着热乎乎的火锅,手里还端着冰饮,这凉一口热一口胃肯定受不了。有的朋友甚至大冬天的也要天天吃雪糕,连人都嫌冷,您的胃能不怕冷吗?这样疯狂地吃凉食,时间久了你的消化系统也会被“冻”住,“冻”住了肯定就不能好好地消化吸收食物了。


还有很多您没有留意到到的,其实恰恰就是危害我们身体健康的细节。不光是吃喝,就连我们“住”的环境也会隐藏着健康的问题。


比如,现在我们在城市里住的是楼房,很多人刚装修好了房子开心呀,立马就想住进去,这是不可取的。抛开化学物质不说,刚装修的房子肯定有湿气还没散发出去,还没等湿气散走就入住,敏感的人皮肤受到湿气侵犯肯定会患皮肤病。小孩子如果吸入了太多的有害气体,也许会患上白血病。


我们中医有句话叫“温度决定生老病死”,说的是温度对身体健康的影响,用到住上,一点儿也不过分。在冬天,北方的楼房一般都是地暖或集中供暖,自家的暖气就够热了,再加上楼上楼下的“夹击”,家里的温度快赶上夏天了。这么高的温度烤得家里非常干燥,最后全家人都被烤成了阴虚证,这种时候如果生病了就会比较难治。


几十年前,北方很多人还住在平房,那个时候可不像现在条件这么好,吃的朴素简单,冬天大多是自己烧炉子。为了省一点儿煤、省一点儿钱,温度一般烧得都不高。可在这样的条件下,反而人的身体很好,得病的少。为什么呢?因为室内和室外温差不大,屋里也不干燥,人和自然“衔接”得就好。


我们再说说衣食住行里的“行”。私家车现在已经很普及了,很多人只要一踏出家门就上了汽车,开车到单位又直接钻进了另一扇门,每天都往来于门和门之间,脚在地上行走的时间屈指可数。这样长期坐着很少走路,时间久了下肢的血液循环变差,年纪大一点儿就容易患静脉曲张。不仅如此,长期坐着还很容易伤害腰椎,引起腰椎间盘突出。


其实,在生活中的您没注意到的,危害健康的细节、习惯还有很多,正所谓“种瓜得瓜,种豆得豆”,你有什么样的不良习惯,就会引起什么样的疾病。趁现在还来得及,大家要尽早改正错误习惯,培养良好的生活习惯,“种”出一个健康长寿的自己。


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本文标签:养生 幸福养生

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