搜索

关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

养生:脾不虚病不找,老中医总结超多常见补脾

    发布时间:2021-04-23 编辑:养生网    来源:未知

养生:脾不虚病不找,老中医总结超多常见补脾


有一些中医基础知识的朋友都听说过“脾主运化,胃主受纳”,说的是二者共同完成食物的消化吸收及营养的运输,从而滋养全身。脾具有将水谷化为精微,并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能。


水谷入胃,全赖脾阳为之运化。所以古代医论著作《医原》上讲到“脾有一分之阳,能消一分之水谷;脾有十分之阳,能消十分之水谷”,是非常有道理的。脾一旦有毛病,身体就不能实现这种转化,人吃进去的饭、喝进去的水,不能正常运化,无法供给五脏六腑营养,结果是什么?人体的血液减少了,脸色就由白变黄了。


所以我们中医看一个人的脾好不好,先看脸色,当我们看到一个人脸色发黄,且不太明亮、不太润泽,基本就能判断这个人脾虚。如果伴有精力差、易困倦、食欲减退、消瘦或虚胖、大便溏稀、纳少腹胀、面目浮肿等情况,一定是脾虚无疑。


脾虚辨证来看,一般可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷和脾不统血这4种,其中前两种是比较常见的,基本上我碰到的10个患者朋友,就有一半或多或少存在这两种脾虚症状的。


很多人对脾虚的危害认识不够,甚至根本不知道自己有脾虚。例如,大便溏稀的人,总是以为自己胃肠不好,去了医院做胃镜吃胃药,折腾了半天都不见好。其实问题出在了脾上,脾阳虚的厉害,无法帮助肠胃对食物进行运化,所以才会出现这种情况。


而且脾虚长期得不到改善,会导致各种疾病的发生,特别是女性。比如中气下陷的典型症状就是久泻、脱肛、子宫脱垂等;脾不统血的典型症状是月经过多、崩漏、便血、皮下出血等。实际上,对身体的危害是巨大的。长期脾虚的女人气色差,男人精力差,都会对生活造成一定的影响。所以,适当的健脾补脾还是有必要的。


常见的补脾食物有:


红薯补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱,形瘦乏力,纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。


香菇益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。


山药补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。


栗子补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泄泻。气滞腹胀者忌食。


红枣补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。


鸡肉补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。


兔肉补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。


猪肚补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。


牛肚补益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。


羊肚补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱,脾胃虚寒。


牛肉补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。


鳜鱼补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。


泥鳅补中益气,利水祛湿。宜于中气不足,泄泻,脱肛。


粳米补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力,食少便溏,脾胃不和,呕吐,泄泻。


糯米补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。


扁豆健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。


豇豆健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。


除了补脾常吃的食物以外,我们还要记住哪些食物是脾虚者尽量远离的。易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。这些食物最好少吃为宜。


对于脾虚胃口差的朋友,我再向各位介绍一个沈氏女科家传的末药方“健脾开胃散”:焦山楂、谷芽、麦芽、神曲各100g,按照1:1:1:1等量研成粉,每次冲服3g,每天1-2次,两周为一个疗程。这个方子有助消化,对脾不健运、脾虚引起的胃口差、食欲不振,有很好的改善作用。同时这个方子也有祛痰的功效,老少皆宜,男女通用。


本文链接地址: http://www.xflchina.com/yangshengchangshi/14896.html 转载请注明出处。

本文标签:养生 幸福养生

      图片新闻
      从上周开始就正式入夏了!有没有感觉春天还没有享受多久就结
      进入立夏时节,意味着我们开始进入夏季,天气会慢慢变得炎热
      需要知道养生知识,知道养生保健,也有助于治疗疾病。17个养