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「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要

    发布时间:2021-05-07 编辑:养生网    来源:未知

健康的身体,是我们每个人的追求。


所以日常应该注意保养。


要想健康的身体,五脏的调理是很关键的。




「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要

中医认为


五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。


我们常讲,


人要有:精、气、神


这说的是人体生命活动的根本。


五脏在人们起着重要作用,是因为五脏生化和储藏精气血津液等。


养生先调五脏,五脏机能顺畅方能健康长寿。




「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要

心——体内所有脏腑的君主


下象棋的斗知道,帅在,棋就没输。


心的地位,就像棋盘中的棋子:帅。


《黄帝内经》称:心为“君主之官”。


心,主宰人体的五脏六腑,同时管控人体精神意识、思维活动。




「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要

1.中医之心


中医学认为


心藏神


就是说,神藏在心里。


那么“失神”,就是神气涣散了。


表现为:目光涣散、精神恍惚、说话不清、面色无华、气息不顺等。


久病重病的人,精神头不好,突然精神变好,目光转亮,想见亲人;


病时语声低微无力,忽然声音清亮;


原来面色晦暗无华,突然面红像化妆一样;


原来没有食欲,忽然食欲增强。


中医认为,这是一系列暂时“好转”的假象,又叫做:回光返照,这一切都是有生命危险的征兆。


中医认为


过喜伤心


过度惊喜会使心的功能受损,比如范进中举后疯了一样。


中医认为


心之华在面,心开窍于舌。


就是说,通过观察舌的形态与颜色的变化以及一个人说话时的流利程度,来判断心的功能状况。


举个例子,舌尖经常起溃疡,说明这个人心火旺;


一个人讲话时,老是中断,说明心气虚弱,台疲劳了;


舌根下有血管,这些血管是静脉,如果色泽紫暗还有曲张,说明心血管多有动脉硬化。


人的心气的好坏一般表现在颜面上,所以根据面部的状况便可对心进行保健。


面色苍白,且没有光彩,伴有气短乏力,则是心气虚、心血虚的反应;


面色发青发紫,伴有胸憋气闷,心慌,就应考虑冠心病;


正常是情况事什么样得呢:面色红润,血脉充盈,精力充沛,则是心力充足的表现。


汗为心之液,血汗同源。


汗出太多可损伤心阳,也可损伤心阴,除了运动之外,应尽量减少出汗。


心气虚、心阳不足的人,更应避免出汗过多。


2.护心有妙招


平时,我们怎么做心脏保健呢?


敲心包经、按摩内关、点按大陵、轻拍极泉,这些方法都推动心气、心血的运行。


治心病的中药很多,


活血化瘀疗法中,三七功效第一。


灵芝,有非常好的养心安神作用。


石斛,补养心阴、心气的效果最好。


酸枣仁,安神助眠功效很好。




「中医养生」五脏调理很关键,如何养心最重要

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