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六十而立谈养生

    发布时间:2021-05-07 编辑:养生网    来源:未知



六十岁是人生极为关键的阶段,是安排退休生活的起点。如何渡过退休适应期,关系到你是否健康长寿和家庭幸福。


在现实中我们看到,很多人在退休后不久,得重病、大病、慢性病,甚至过早离开人世,留下无尽的遗憾和难以弥补的重大损失。特别是随着我国进入老龄化社会,这一问题变得越来越突出,是时代留给我们的一个重大历史课题。


究其原因是,退休是人生重大而根本的转变,在生活方式、精神状态、思维方式、心态调整上对人的冲击比人生的任何阶段都更加广泛和深刻。处理不好,容易产生失落感、挫败感,导至抑郁、失望、焦虑和生理机能的严重退化。


人到了六十岁,需要围绕自己做文章,自立、自强、自勉、自觉、自理比任何时候都重要。这一时期要坚持“一个中心两个基本点",即以健康为中心,坚持锻炼身体,保持良好心态,把追求人生百年作为奋斗目标。因此,老年朋友们,要牢固确立六十而立的新观念,它比三十而立更更无价和意义深远。


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