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“头为诸阳之会”梳头养生 奥妙何在?

    发布时间:2021-05-11 编辑:养生网    来源:未知

“头为诸阳之会”,人体的阳经向上通往头部,并且在头部汇聚了40多个穴位。如果每天梳头,对这些穴位和经脉进行刺激,就能起到疏通十二经脉、促进头部血液循环的效果,对于改善脑细胞的血氧供应、消除大脑疲劳、增强记忆力、延缓大脑衰老都大有裨益。与此同时,坚持梳头还能预防感冒、头痛、脑动脉硬化、中风等疾病,更有助于加快细胞的新陈代谢,满足头皮及毛发的血氧需求,使头发变得乌黑有光泽。


“头为诸阳之会”梳头养生 奥妙何在?

春天是万物生发之时,中医称之为“阳气始生”。人体刚升起的阳气汇聚于头部,尚比较微弱,颈项部为连接头和身体的交通要道,所以,春天保护好头颈部至关重要。马莉指出,头为一身之主宰,顶有百会、四神聪、上星,鬓有太阳、率谷,额有印堂,枕后有风池、风府、哑门、翳风等穴位,诸阳所会,百脉所通,故梳发能明目祛风,引血向上。另外,中医历来强调天人相应,不同的时间和节气,乃至于不同时辰都有不同的养生要求。养生若能顺应天时,必然能使经络通畅,气血充盛。


“头为诸阳之会”梳头养生 奥妙何在?

俗话说,“一日之计在于晨,一年之计在于春”。一日之晨如一年之春,属于阳气升发之时,此时刺激诸阳之会效果尤佳。马莉介绍,早在三国时期,嵇康就在《养生论》中谈及“春三月,每朝梳头一二百下,寿自高”。通过中西医临床观察,不难发现患者“晨梳头”后自诉头脑清新、精神爽利,头部胀痛、眩晕症状减轻甚至消失,即刻测量血压亦均有不同程度的下降。


正确的梳头方式是,以指梳发时,先将双手对搓至发热,然后十指微微弯屈,均匀分开,用指腹或手指侧面从额前至枕后,从颞部至头顶,用中等力度按摩梳揉头部的各个部位。梳子最好选用牛角或者桃木材质,动作尽量缓慢柔和。另外,还可以依次轻按百会、印堂、太阳、风池4穴各1~2分钟。此法每梳100下为一次,早晨和傍晚各梳一次,以头皮产生热、胀、麻感为佳。


“头为诸阳之会”梳头养生 奥妙何在?

与此同时,需要注意的是,梳头分别作用于干性和油性头发时,是有不同要求的。马莉解释说,对于干性发质,多梳头能刺激皮脂腺,分泌油脂,对头发有益。但油性发质的人,一般头皮皮脂腺分泌较旺盛,油脂和含脂肪的物质过多,并且这些油脂还会遍布头发的根部,呈现为发丝油腻,刚刚洗过的头发很快再度出现油垢、头皮屑,头痒且易掉头发。当过分梳头时,易过度刺激头皮上的皮脂腺,使其分泌愈加旺盛。如果平时对油性头发护理不当,还易造成脂溢性脱发。此时建议改用手指对头部轻轻按摩,动作轻缓,局部用力更易于掌控,对头皮产生和缓、安定作用,以消减和避免皮脂腺的分泌。


来源:北青网综合


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