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什么是养生,健康生活到底重不重要?

    发布时间:2021-05-13 编辑:养生网    来源:未知

什么是养生,健康生活到底重不重要?

05/11 18:58 南城伤北城荒


现在人们的生活质量越来越高,养生这个词也逐渐地出现在我们的日常生活中。对于养生来说大家的认知大部分还处于养成好的生活习惯,按摩,泡脚,药膳等。下面小编就给大家分享一下自己的养生见解。


什么是养生,健康生活到底重不重要?

我的家乡是在江苏的最北部的一个城市,我们当地的生活习惯是每顿饭都得有稀饭(学名应该叫“粥”)。十多年前我定居在了哈尔滨。刚到这个北方的城市,无论是生活习惯还是吃饭我都很难适应。俗话说得好:生活环境改变不了就只能改变自己,最终这个城市改变了我,我适应了哈尔滨的饭菜。但是我的生活习惯没有改变。


什么是养生,健康生活到底重不重要?

因为工作的原因早晨6点钟起床,晚上9点钟睡觉致使我养成很好的作息时间。可能是年龄的原因吧(我今年37岁),我没有午睡的习惯。6点钟饭后去大学的操场走上5,6圈也当成了每天的任务。我认为适当的运动对身体还是有好处的。同时呼吸一下新鲜空气,开阔一下视野,也放松一下心情。


什么是养生,健康生活到底重不重要?

闲暇之余我最大的爱好就是喝茶跟泡澡,每天喝茶大概最少得有2.5升。一桶水5升我喝两天。每5到7天去澡堂泡一次澡,水温保持在42度左右。这个温度是澡堂里面温控器的温度。热一点的水有助于全身的血液循环,泡完澡找个师傅好好搓一下全身都能得到放松。价格保持在30元左右我感觉还可以接受。


什么是养生,健康生活到底重不重要?

这就是我的生活习惯,普通得不能再普通了。每年体检的时候各项指标都很好,一米七的个头。体重在120斤的位置待了快20年了。我没有去刻意地保持我的体重,身边的朋友有很多从当父亲的时候自己的变化就逐步拉开了距离。有的开始发胖了需要去健身房锻炼了,有的人到中年不得已需要药膳了,有的到了到很多男人最不想遇见的“中年地中海”,有的为所谓的“啤酒肚”而发愁


什么是养生,健康生活到底重不重要?

遇到了这些情况不牵扯到自己的健康问题人们还是不会去太在意这些。但是一旦涉及到了身体健康就会盲目地去各种补,各种所谓的养生附带品。不知道你们发现没有现在的养生行业,较比早些年都要火爆都要多。这不仅仅是人们意识到了养生,而是人们现在的身体情况出现了状况而重视了养生。


我的弟弟家的孩子今年上小学2年级,前两天弟弟给我打电话告诉我说孩子近视眼了。反复去检查都确诊是近视眼 ,医生给的解释造成近视的主要原因是,孩子保持在学校家里两点一线的生活,没有足够开阔视野的时间。




什么是养生,健康生活到底重不重要?

最后小编说一句,无数的金钱再好的药膳,名贵的药材也换不来健康的身体。保持好的生活作息,健康的生活习惯就是最好的养生。


纯属个人观点,不喜勿喷。欢迎交流意见


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