搜索

关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

八个健康养生智慧

    发布时间:2021-05-14 编辑:养生网    来源:未知

#初夏养生,六点养生要诀要记住# 几千年流传下来的中医技术博大精深,它在治病救人方面有着惊人的力量。中医文化最推崇的上工治未病,也就是养生预防,通过正确的养生,不仅可以让我们健康体魄,获得长寿,其重大的意义更在于可以极大的降低生病概率,做到少生病,难大病,调理疾病,特别是在慢性病方面。


养生需要遵循四时养生原则,春夏养阳,秋冬养阴,做到春保肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,可以让我们的养生效果事半功倍。


想要活的健康,获得长寿,起码要先做到以下八点:第一,合理饮食,保证充足优质的睡眠。第二,保持适度运动的良好习惯。第三,少和让你生气的人在一起。第四,少和事多的人在一起。第五谁让你堵心闹心,你就离谁远一点,生闷气就像吃了慢性毒药,等于慢性自杀!第六,少和谎话连篇的人在一起。第七,宁可在家里面喝稀饭,也不要看别人脸色去外面吃满汉全席。第八,谁让你高兴就和谁多在一起,实在没有就和自己在一起。


夏天是养心的好时节,红色食物有利于养心,由于夏季气温炎热,可以多拍拍腋窝下面的大包穴、肘窝,及喝一些莲子羹来降心火,喝一些灵芝汤来增强心肌的收缩力,都是一些养心很好的养生方法。


你有什么更好的养心方法?欢迎一起来交流。


八个健康养生智慧 ","content_hash":"b7673ae1

本文链接地址: http://www.xflchina.com/yangshengchangshi/15015.html 转载请注明出处。

本文标签:养生 幸福养生

      图片新闻
      孙燕 院士是北京协和医学院 “名医”、临床肿瘤专家、杰出保
      #生命摆渡人# 白露,是秋季的第三个节气,每年太阳运行至黄经
      秋天到了,天气逐渐由热转凉,气候也渐渐变得干燥起来,那么