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养生vs不养生,两种人生的残酷对比!人生最后

    发布时间:2021-05-14 编辑:养生网    来源:未知

​你有想过吗?当你70岁的时候,是陪最爱的人做自己喜欢的事,还是缠绵病榻、等待死亡降临?




养生vs不养生,两种人生的残酷对比!人生最后



你害怕过吗?在身体开始变得沉重、容易疲惫的时候,是否有那么一秒,害怕生命就此终结?


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我们常说“健康,是人生最大的财富”,但很多时候,它却往往最容易被抛之脑后。




但我还是想在你还年轻的时候就告诉你,养生与不养生,过的是两种人生,健康与不健康,有的是两种未来。问问自己,人生的最后10年,你想要如何度过呢?




别急着回答,先来看一个公益短片吧。








不同的选择,让他生命的最后10年截然不同。




某一个清晨,老人从睡梦中醒来。




他快速穿上运动鞋,去呼吸自然界清新的空气;反之,他颤巍巍的从病床上起来,在浓烈的消毒药水气味中,等待护士来临。


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他推着自行车准备去周边兜兜风;而另一位,只能坐着轮椅,被别人推着在医院的各个科室中挤来挤去。


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他跟年轻时一样可以去很远的地方旅游、看风景;而他最近的身体越来越虚弱,上楼梯都必须要借助工具。


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他跟小孙女玩玩闹闹的分享清晨的牛奶,童趣而快乐;而他,动动脖子都感觉很累了,只能让护工把水递到嘴边,没了体面和尊严。


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他一丝不苟的系上领带,戴上手表,打扮得体而绅士,兴致勃勃的去参加老友聚会;而再次起床的他,连呼吸都感觉很困难,他扯着自己的氧气管,甚至想把病人手环扯掉。那一瞬间,无尽的后悔涌上心头。


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聚会上,一众老友开心的聊起往事,老伴幸福的轻吻着他,这是多么令人安心的场景;而另一边,他躺在病床上,生命已经快走到尽头,老伴的吻带着诀别的凄凉。


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看完之后,你对刚刚的问题有答案了吗?如果当70岁的你回到现在,你会对现在的自己说什么呢?




人生的最后10年,其实很多事情都已经成了定局。经年累月损伤的身体,已经很难再恢复到很好的状态。




但是,我们真的要等到生命快到尽头的时候,才会意识到健康的重要性吗?养生,不是到70岁才需要做的事,那是我们50岁、40岁、30岁、20岁,甚至从小就要开始做的事情。


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35岁后,心脑血管疾病风险增加、癌症发病率增高、人体器官开始衰老、身材开始发福、骨质疏松开始高发.........




疾病的来临,不是某一天的熬夜、不是某一次的暴饮暴食,它就像潜伏在身体里的魔鬼,一点一点侵蚀身体的健康,直至某一天完全占领生命的高地,一朝爆发便足以威胁我们的生命。


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真正的养生,绝不是疾病来临时的抱佛脚,而是健康时候的主动规划。




从现在开始抛弃不健康食品,少喝可乐、奶茶,少吃油炸食品,多吃新鲜蔬菜瓜果。别忙起来就不知道吃饭,饿起来就使劲塞。一日三餐记得按时按量吃,工作很重要,胃也很重要。


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从现在开始动起来,长期久坐容易血脉不通、身体机能也会衰退得更快。每天给自己规划出半小时或—小时,在小区楼下慢跑、去游泳馆感受水花的激荡,让呼啦圈把腰上的脂肪和心里的烦恼都甩走....




从现在开始想睡就睡,别硬撑着眼皮打游戏、追剧、拼酒,段位掉了还能升上去、电视剧晚点再看剧情也不会变、少去一次酒吧朋友也不会因此就散了,但健康没了可就是真的没了。


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从现在开始学习调理身体,多看看养生知识,了解什么食物可以补身体、知道小病小痛按按什么穴位就能调理,艾灸、泡脚、养生茶也不是中老年人的专利。




别怕小姐妹、小兄弟的“养生嘲笑”,懂得养生真的不丢人。当你状态超好,而别人满身不适的时候,他们会明白为了所谓年轻人的“面子”而放弃健康是多么可笑。




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人生最后十年看似很远,但未来生活的选择权,就在现在的你手上。养生还是不养生,过得是完全不一样的人生。剩下的人生要如何去度过,希望我们都能交出完美的答卷。




相信未来的你,一定会感激现在努力养生的自己!


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      本文审核老师: 真一,中医健康管理师 、高级营养师,帮助了
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