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养生不只是按摩和刮痧,科学又系统的养生知识

    发布时间:2021-07-08 编辑:养生网    来源:未知

之前的文章零零散散地描摹了养生的局部细节,想来想去,养生是一个整体的、系统的、全面的健康生活方式,细枝末节描摹得再好,也无法起到保持健康,远离疾病的目的,所以我觉得,在这一系列文章的前头,先把养生大的方面介绍清楚,这样接下来再展开来,也就有了大的方向和原则。不至于读了文章的朋友还知识学到了枝节,而没有找到适合自己的那套健康生活方式


养生不只是按摩和刮痧,科学又系统的养生知识

健康活到九十九


养生,这个词汇和保健一起,在国内的语境里,很容易让人想到直到今天依然充斥行业的保健品,尤其是各种养生骗局。又或者,街边的足浴、洗脚、按摩,都是这些本土化“养生”的杰出代表。那什么才是真正意义上的养生呢?


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保持健康,从年轻开始


正本清源,我们还是先从最基本的概念入手。养生,又称为摄生、保生等,含有保养、修养、培养、补养、护养之意,养生文化自古有之,是华夏瑰宝中医学的一个非常重要的分支。这里的生,是指人的生命,所以养生就是保养人的是保养人的生命,之所以强调“人“,是因为动物是没有养生之说的,自然界中动物之中生病的几率非常小,不像具有智慧的人一样,需要各种药物和救死扶伤的医生来救治。我们常说的保健,是保持健康的意思。。。


养生不只是按摩和刮痧,科学又系统的养生知识

健康藏在生活的细节里


从养生的目的来说,是为了人自身更好的生存和发展,与生老病死的自然规律做抗争,高质量地、健康地走完生命的旅途。


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健康的活着才是生命的真谛


刚才提到,传统的养生学是中医学发展而来的分支学科,接下来我写作的文章,也将汲取历代养生前辈的知识精华由于我是学习西医学派健康管理出身,营养、运动、心理方面的知识又是中医养生学所涉及不多的。因此,我会尽可能精取各家之长,融入我自己这些年对于保健养生的理解,希望可以梳理出一套比较全面、系统、可操作性强,同时有比较现代化的、接地气的养生体系,让通读文章的各位朋友,可以有所收获。


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聚石成山


感兴趣的朋友可以关注我,后续干货随时学。


今天的分享就到这里。


“治不如防”,保养好身体,才能过好这一生。


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本文标签:养生 幸福养生

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      本文审核老师: 真一,中医健康管理师 、高级营养师,帮助了
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