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世上最好的养生——忙

    发布时间:2021-07-09 编辑:养生网    来源:未知
世上最好的养生——忙

作者:诗词君


来源:诗词天地(ID: shicitiandi)


大部分烦恼,都源于想的太多而做的太少。


当你明白了生命的意义,也就不愿再闲下来了。


我国新闻漫画的泰斗方成老先生,是一位百岁老人。


80岁时,背不驼、腰不弓,健步如飞,游泳动辄千米,骑车几十里路更是小菜一碟。


90岁时,还照样能骑自行车,走起路来比一些七八十岁的还利索。


100岁时,方老身体依旧硬朗,甚至仍在坚持创作。


方老说:“我平时每天都忙,脑子从来不停,很多像我这般年纪的人都老年痴呆了,我还能用电脑写文章。”


问及他的养生经验,他的回答就是简单的一个字:“忙”。


方老认为“忙”既健身又健脑,比啥保健品都好使。


他曾作过一幅自画像,题的是:


生活一向很平常,


骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙!


世上最好的养生——忙

这个“忙”是笼统的概念,有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。


“喜欢种花就种花,喜欢养鸟就养鸟。”


“不会写文章就去公园看人下棋。”


总之是要有喜好的东西,你什么都不喜好,这个生活就麻烦了。


01


罗曼·罗兰说:“生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊。”


真的是这样。


闲一阵,是福气。


闲太久,或许就是一场灾难。


人一旦闲下来,就会贪图享乐,安于现状,慢慢地无中生有,慢慢有很多的时间去胡思乱想,去患得患失,去纠结不清,在剪不断,理还乱的莫名情绪里迷失自己。


不是时间太矫情,而是人心太做作。


蔡康永曾说过:“当你没有上进心的时候,你是在‘杀’人,你不小心,‘杀’了你自己。”


闲下来,你可能会快乐一阵子,但重复和虚无,终有一天会让你感到厌倦。


忙起来可能会很累,你需要把时间分成好几份,甚至像挤海绵那样挤时间,但却可以让我们收获到很多,比如财富、幸福、内心的充实。


你现在偷的闲,就是你未来生活的苦。


身体和心灵总要有一个在路上,这件事与年龄无关。


02


忙碌的人是幸福的,因为有事情做,生命就有价值。


“忙”的确也是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:


贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。


工作对于他来说,是一种快乐。


他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。


每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。


他说:“起来好去干活呀!”


算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。


有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中待在小书房中,看报、看书、写文章。”


齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”


这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。


世上最好的养生——忙

03


世上有三种东西无法挽回:一是泼出去的水,二是流逝的时间,三是错过的机遇。


让自己忙起来,才能让自己变得更好。


命运从来不会过分偏袒谁,幸福也不会遗漏谁。


当我们痛苦地埋怨生活不公时,往往是我们自身努力不够;


当我们老觉得自己不够幸运时,只不过是我们忽略了很多已经拥有的东西;


当我们每天胡思乱想,患得患失时,只不过是因为我们太闲了。


当你走出去,忙起来的时候,慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心,忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。


这时的你会发现,健康的活着就是幸福;忙碌的活着就会充实,生命的意义,在于运动。


忙,可以治愈你一切的矫情和焦虑。


世上最好的养生——忙

04


忙和闲,都是大学问。


人生太闲则别念窃生,太忙则真性不现。


太闲,容易滋生人的惰性,让人颓废,没有进取之心,渐渐地迷失了自己,到反应过来,一切都为时已晚。


而太忙,让人产生紧张的情绪,精神和肉体的疲劳得不到缓解,最终身体就会吃不消。


所以,忙而有价,闲而有趣,才是人生最好的状态。


周作人曾经写到:“人生,有必须的忙,也要有必须的闲。只争朝夕的忙,是为了夕阳看花的闲。”


忙出意义,闲出情义,让岁月在忙碌和闲暇之间,开出拈花微笑的境界,便是人生最好的价值。


世上最好的养生——忙

05 1. 按时早起,别赖床


仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。


早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。


吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?


2. 别闷在家里,常出门走走


天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。


想要过得开心,不如常出门走走透透气。


在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。


还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。


3. 热爱工作


尽管我们已经到了享受喝茶、聊天儿那样惬意的生活的年龄,但适当的工作检验着我们的智慧和能力,是我们体现价值和成就所必备一种内容。


至少让我们觉得,自己还被世界所需要。


4. 保持学习,不要过早地放弃自己


读书和学习都是在和智慧聊天,它不仅保证你的记忆力、感悟力,还会长久地保持你的个性魅力。


这是练瑜珈做美容所不能达到的效果,因为这是由内而外的散发出来的光辉。


二十岁活青春,三十岁活韵味,四十岁活智慧,五十岁活坦然,六十岁活轻松,七十岁就成无价之宝。


我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来。


生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。


愿你生活不卑不亢,日子不慌不忙,闲世人之所忙,忙世人之所闲,做自己的主人。



转自:洞见


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本文标签:养生 幸福养生

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