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提醒:24个坑人的“养生常识”,越养越病!别再

    发布时间:2021-07-26 编辑:养生网    来源:未知

在诸多“养生常识”中,有的说法是民间流传下来的,大家曾经深信不疑却被现代医学否定,比如“晚上吃姜等于吃砒霜;晚上睡觉不能脚朝西;酵素治百病;拔罐可以排毒;阴阳水排毒法;还有红糖补血功效神奇;洋葱葡萄酒保健功效多......”


这些夸大其词的字眼或文章标题,是不是经常占据你的朋友圈?这是一个信息爆炸的网络时代,各种信息铺天盖地,尤其是与健康息息相关的养生类网文,让人真假难辨,阿姨妈妈们更是爱转发。


唉!唉!唉!这年头,没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上,很多人都是出于善意的转发,但也有人盲目的听信偏方,常被谣言误导,养生反而变成了“伤身”。


提醒:24个坑人的“养生常识”,越养越病!别再

今天整理的24个坑人的“养生常识”,来看看你中了多少“枪”?


24个坑人的“养生常识”


一、蚊子喜欢O型血?


别做梦了,蚊子才不知道你是什么血型!目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。


与其在意血型,不如勤洗脚、洗澡,注意个人卫生会让你更不容易被咬。


二、痘痘长不同位置,代表不同器官出问题了?


痘痘是通俗的叫法,从专业角度看,所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。


理论上讲,只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮,而人的面部(特别是鼻子、下巴)、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位,所以痤疮容易在这些地方长出来,并不是因为某个内脏出问题了。


其实,倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了,它就是人体最大的器官——皮肤。


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三、最好的运动是“走路”?


走路过度:毁膝盖。


比如,平时锻炼比较少的人,突然开始坚持每天走一万步,很容易对膝关节造成损伤。


正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”,天天走路过度,很可能会伤了膝盖,就得不偿失了。


四、身体一直不发烧,代表身体不好?


发烧、不发烧,都不能说明身体有异常大问题。


之所以会不发烧,是因为机体没有受到外界异物入侵,说明你的体温调节中枢,可以合理维持机体产热以及散热的过程。


而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下,造成了致热困难,让机体不断产热,相对应无法更好的散热,从而导致了发热。


身体是否出现大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。


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五、每天吃2个鸡蛋,胆固醇会超标?


目前并没有一项真正的人群实验证明,吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。


人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成,食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少,身体就把它们充分吸收,其余的自己合成;如果摄入的多,它就会少吸收一些,自身也会多合成一些。


总之,对于新陈代谢正常的人来说,不管你摄入的胆固醇量是多少,身体都会将其维持在一个平衡的状态。


一天吃太多鸡蛋只有一个坏处:鸡妈妈来不及下。


六、睡觉不能脚朝西,头朝东?


睡觉要顺着地球磁场的方向,头北脚南最好?因为地球是一个大磁场,磁力线贯穿南北。


但磁场与睡眠的确切关系尚无定论,很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题,不如好好睡觉,只要你喜欢你睡得着,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。


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七、“包治百病”的保健品,真的有用?


保健品并不是药品,而且不是人人都适用。不仅贵,而且夸大疗效的宣传,可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。


八、吃黑芝麻能让头发变黑?


黑芝麻虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发,黑芝麻就爱莫能助。


此外,影响头发健康的因素很多,包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等,因此黑芝麻并不是万能的,不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。


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九、长头发会吸收营养,变笨?


这说法完全没有科学依据,身体缺营养不要让头发来背锅。


无论头发长与短,健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此,留长发不会增加头发生长的营养需要,剪头发也不会减少头发的营养消耗。


所以,脑袋不灵光,不要怪头发。


十、牙膏+阿司匹林治脚气?


牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分,但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样,所以牙膏不能治疗脚气。


脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病,所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗,而阿司匹林是解热镇痛的药物,无法抑制和杀灭皮肤真菌。


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十一、红酒泡洋葱,有降血压奇效?


洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物,但二者为一,不一定就是好的。


洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中,浸泡2-7天后就可饮用,如果是一瓶750毫升的红酒,对于糖友来说,可能需要18天左右才能喝完,但其实,红酒开启后的保质期只有1-3天,这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。


且在临床上这种偏方的疗效还未能证明,也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方,所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。


十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥?


开水与凉水兑后的水被称作“阴阳水”。


如果你对健康常识有一定了解的话,那么就会知道宿便的说法压根不存在,这些都是无良商家,特别是一些宣传减肥产品的人,乱说的一个词。


所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体,促进肠胃蠕动,可能产生排便欲望,这与“阴阳水”无太大关系。


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十三、生姜擦头皮,头发会再生?


生姜中含有一种姜黄素,会抑制毛发生长,引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。


十四、左侧睡觉,会压迫心脏?


我们的心脏都是由肋骨保护的,虽然心脏在左边,但如果这么轻易就压迫到心脏了,那人实在是太脆弱了,人人出门都要保护好左边心脏了,左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。


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十五、屁股大,好生养?


老人所说的“屁股”,通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大,有可能只是臀部丰满,而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程,不利于顺产。


十六、吃红枣、花生、阿胶能补血


红色的食物就能补血吗?那为啥不多吃点红辣椒?


想补血不如吃一些富含血红素铁的食物(猪肉、牛肉、动物肝脏等),同时补充维C来促进铁的吸收。


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十七、千滚水不能喝?


脱离剂量谈毒性,都是耍流氓!即使反复烧开20次的水,亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。


真正不能喝的是高于65℃热水,因为会烫伤,埋下食道癌的隐患。


十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效?


并没有!红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效,它是一种很优秀的蔬菜,仅此而已。


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十九、罐头添加防腐剂,吃了催人老?


罐头食品之所以能长期保存,实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段,防腐剂,罐头不稀罕!不过也不要多吃。


二十、宫颈糜烂是病,要赶紧治?


宫颈糜烂说白了就是一种生理现象,并不是病。如果没有其他问题,单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病,这是准备坑你钱。


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二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌?


符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的,只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品,就不会存在为何人体健康的问题。


二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效?


这都是不可取的,不但没有效果还还会加重伤口的感染几率。


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二十三、突发脑梗时,扎手指放血能救命?


为什么不说割动脉血放的更快?中风扎手指不仅救不了命,还可能会让患者感染。


突发脑梗最正确的做法是及时送医,没有任何偏方和窍门可以起死回生!


二十四、佩戴银饰变黑,是身体在排毒?


银饰变黑只是正常的化学反应——氧化。流汗多的人佩戴银饰,其氧化的速度会加快。再说了,人根本就不需要排毒!


变黑了赶紧去首饰店维护吧。


造谣的动动嘴,辟谣的跑断腿!谣言止于智者,把这篇文章转发出去,让世界多点真诚,少点谎言!


资料:高质量生活家


编辑:沈莉娜


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