搜索

关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

今日立秋,这份养生指南“拍了拍”你→

    发布时间:2021-08-08 编辑:养生网    来源:未知
今日立秋,这份养生指南“拍了拍”你→

夏尽秋来,金风渐至


8月7日14时54分


迎来立秋节气


立秋,是二十四节气中的第十三个节气,也是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节正式开始。


立秋到来


人们盼望凉风如期而至


然而大部分地区


未必就转瞬清凉


今日立秋,这份养生指南“拍了拍”你→

立秋虽至


但三伏中的末伏仍在其后


高温炎热


还将持续一段时间


立秋有三候


一候凉风至


‍西方凄清之风曰凉风


温变而凉气始肃也


此时的风已经不是暑天的热风了


天气也开始呈现转凉的趋势‍


二候白露降


立秋之后


由于午热夜凉


形成了一定的昼夜温差


清晨时分的植物枝叶上


常常会挂满晶莹的露珠


三候寒蝉鸣


随着天气转凉


感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫


仿佛在传达着


夏天即将过去的消息


立秋时节都有啥习俗?


一起来看看!


立秋习俗


晒秋


立秋时节,田间地头


处处可见人们秋忙的身影


今日立秋,这份养生指南“拍了拍”你→

农家小院晒满了


玉米、辣椒、大豆等农作物


呈现出充满诗意的晒秋景象


贴秋膘


立秋到,贴秋膘


冬去春来身体好


今日立秋,这份养生指南“拍了拍”你→

夏天食欲差、流汗多


人们身体上会有所亏虚


此时多吃些有营养的食物


可以补充能量,提高免疫力


弥补夏日的“损失”


啃秋


啃秋,也称"咬秋"


在立秋这天吃西瓜、香瓜等瓜果


祛除积蓄在体内的暑气


迎接丰收


今日立秋,这份养生指南“拍了拍”你→

立秋时节,这样养生


秋季干燥


饮食应以滋阴润肺为宜


可适当食用蜂蜜等食物


润肺去燥,益胃生津


今日立秋,这份养生指南“拍了拍”你→

宜多喝水


多吃些萝卜、莲藕、梨等


润肺生津


少吃辛味食物


辛味通肺,助长肺气


若摄入过多


易造成肺气过盛


今日立秋,这份养生指南“拍了拍”你→

出现上火、便秘等秋燥症状


适当多吃酸


如苹果、柚子、山楂等


可收敛肺气


立秋时节


应调理起居,适量运动


早睡早起


使肺气得以舒展


同时避免运动量过大


外出锻炼也要做好个人防护


今日立秋,暑去凉来


此后,天气将一天比一天凉爽


昼夜温差变大


别忘了适时增减衣物


来源: 央视一套


","content_hash":"9a5f13ac

本文链接地址: http://www.xflchina.com/yangshengchangshi/15234.html 转载请注明出处。

本文标签:养生 幸福养生

      图片新闻
      随着生活条件的提高,注重养生的人变得越来越多,但是能够正
      钱江晚报·小时新闻 通讯员 史小雅 王淑女 记者 郑佳颖 入秋以
      来源:人民网 生活中,您可能听说过“石板上晒太阳对身体好”