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今日立秋!养生、防疫均重要

    发布时间:2021-08-08 编辑:养生网    来源:未知


“风吹一片叶,万物已惊秋”


盛夏的炎热犹在


二十四节气中的立秋


已款款而来




俗话说,一场秋雨一场寒


这一天,是天气由热转凉的节点


也掀开了秋天诗意的序幕




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受“卢碧”影响


这两天的广州街坊


走在路上就遇上了突然暴风雨


尤其是上下班期间


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需要注意的是


接下来几天的天气


也是阴雨天


12日起,温度还略有下降


8月预计有4次主要降雨过程


▼▼▼


其中


13-16日有大到暴雨、局部大暴雨


19-21日有大到暴雨、局部大暴雨


28-31日有大到暴雨


街坊们出行要注意做好防护措施




历史由来


立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子,收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割,晚稻移栽,大秋作物进入重要生长发育时期。


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立秋


“立秋之日凉风至”


熬过炎炎夏日


人们更容易产生食欲


立秋的许多民俗与饮食有关




立秋三候


古代立秋分为三候


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一候,凉风至


立秋后,我国许多地区开始刮偏北风,偏南风逐渐减少,北风给人们带来了丝丝凉意。


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二候,白露降


由于白天日照仍很强烈,夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差,空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。


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三候,寒蝉鸣


秋天感阴而鸣的寒蝉也“知了、知了”的叫个不停。有诗《立秋》曰:一叶梧桐一报秋,稻花田裡话丰收。虽非盛夏还伏虎,更有寒蝉唱不休。


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立秋习俗


贴秋膘


“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说 ,但“贴秋膘”要适度。专家提醒,适当的“贴秋膘”有益于恢复体力,但是若贴补过分,相对运动不足,消耗热量过低,则易导致“秋胖”。


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啃秋


“啃秋”,也称“咬秋”,在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃,寓意炎炎夏日酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。立秋当日买个西瓜回家,全家围着啃,就是啃秋了。


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喝秋水


由于夏季流汗较多,人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水,寓意消积暑,免秋来腹泻、闹肚子。


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洗澡防秋老虎


部分地区在立秋这天洗澡方面很讲究。主要是为了不生秋痱子,因为在立秋后还有“秋老虎”一说。比如,老苏州人在立秋这一天,就有早上洗温水澡的传统。有的时候,还会从院子里的薄荷树上剪下数片薄荷叶,放在泡澡水里。


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晒秋


在湖南、江西、安徽等山区,有“晒秋”习俗。因为平地少,农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天,更寓意着丰收和收获的果实。


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养生、防疫均重要


立秋以后早晚寒气渐盛,天气干燥,可吃些滋润的食品。如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等。此时还可多喝豆浆,具有滋阴润燥的功效。


立秋后,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。例如,苹果、葡萄等。


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当前,疫情防控


面临新的挑战


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来源 | 人民网 健康中国 视觉中国


海报 | 黎浩聪 健康中国


编辑 | 王万雨 陈若兰


编审 | 王玲


审核 | 刘海裕


白云区融媒体中心出品



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本文标签:养生 幸福养生

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