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霍华德谈养生:恢复身体和饮食最重要,我现在

    发布时间:2021-08-09 编辑:养生网    来源:未知

虎扑08月08日讯 湖人中锋德怀特-霍华德昨日接受了采访。


当被问到他为何在如此高龄仍然能够保持良好的身体状态,霍华德说:“就是待在健身房里,同时还有恢复过程。我认为许多人都觉得你必须泡在力量房,一直使用跑步机,以此来塑造体型等等,但最重要的是你在健身房之外所做的工作。关于你如何让身体恢复,你的饮食如何,这类事情才是最重要的。我认为,我们全体人员都明白,我们需要保持整个赛季的健康才能赢得冠军,我们要确保以正确的方式恢复身体,饮食中要确保摄入正确的食物,同时还要确保每天都保持时间投入和个人努力方面的自律。对我而言,我知道我必须得到更多休息,早点睡觉,因为我确实变老了一些,我要确保在自己的作息中加入这一点,要在晚上11点前就上床睡觉。”


(编辑:姚凡)


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