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“怕长胖”注意这六条

    发布时间:2021-08-09 编辑:养生网    来源:未知



“怕长胖”注意这六条

第一条、晚上别吃太饱。常言道“马不食夜草不肥”,晚上饭后活动少易长胖。


第二条、别吃太快。吃太快。还没觉饱已吃多。易长胖。


第三条、过食甜。甜饮科,甜食品吃太多,高热量,易长胖。


第四条、吃冷食多,贪凉易长胖。因为凉食易伤人阳气,阳气虚则身体湿气易凝聚,排不出易长胖!


第五条、运动少易长胖。现在大家都重视营养,吃得好!消耗少易长胖。


第六条、“压力肥”与紧张焦虑有关。一紧张就吃东西易造成“神经性贪食”而长胖。对策,生活中别要求“太完美”,顺其自然就好!


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