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南怀瑾先生:要懂阴阳四时这个法则,自己养生

    发布时间:2021-08-10 编辑:养生网    来源:未知
南怀瑾先生:要懂阴阳四时这个法则,自己养生

从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱,反顺为逆是谓内格。


所以你要懂阴阳四时这个法则,自己养生,调养、保养这个身体。如果违反了就会生病,内在出问题了。


是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。


这是中国上古的文化,医道跟政治是一样的,懂得政治的历史上大名家,都懂得医,因为都是医学道理来的。所以「圣人不治已病治未病」。在没有病的时候,有一点不对就先吃药,先把它治好;等到已经生病再治已经晚了。政治的道理也是一样,天下大乱,你来平天下,不算有功劳;能够使国家社会永远不乱,这才是大政治家。看起来没有功劳,其实功劳最大。这几句话是中国文化的精华。


夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎。


政治和医药的道理是合在一起的,病已经成形而后用药来治,就像是社会已经变乱,再用法律军事来管理,都不是圣人之道。尤其你们做老板的讲管理学,这也是管理学。他做一个比方,就像临渴凿井,口干了才去挖井;「斗而铸兵」,就要打仗了,才去造武器,这不是迟了吗?这个《四气调神大论》,重点在哪里?全篇诸位自己去研究去读吧。


——《小言黄帝内经与生命科学》




还有肺部不好的人,更要注意呼吸,有意地用鼻窦这里强迫呼吸。像这样的呼吸,即使三期的肺病,你能坚持做两三个月就能得益,也许就能好了。还有中年血压高、血脂高、血糖高,有这三高的人,也可以这样做。这个方法真正持续做,血压这些就能恢复正常。不过,开始做的时候可能更高,会很害怕,没有信心不敢坚持,这里头有巧妙的,说不清楚,自己要把握调整。鼻窦的呼吸,这样五六次,然后嘴里「呸」一声,先把鼻子打通。所以你在办公室那样斜坐著是很难受的,最好端坐做这个呼吸,精神会好转起来,气也更顺畅了,这是很重要的。先要知道鼻窦粗的呼吸,慢慢练习到任何时间都知道自己深层微细的呼吸。


——《廿一世纪初的前言后语》


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