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最好的养生,其实是坚持这4个字

    发布时间:2021-08-10 编辑:养生网    来源:未知
最好的养生,其实是坚持这4个字

养生,有着让人延年益寿的功效,拥有一副健康的体魄,是对自己负责,也是对家人负责。


健康的身体,能够支持你在职场上叱咤风云,能够支持你去应对生活的各种挑战。


因此,不管平时有多忙碌,都要抽点时间自行调理身体,终于一天你能感谢当日的努力。


充分发挥各种养生方法的作用,激活身体的每个细胞。


在这个生活水平越来越高的年代,人人都希望能够健康长寿,能多点时间享受美好的时光。


因此,养生之道盛行,在广场上随处可见中年女性,跳跳广场舞活动身体,上了年纪的老大爷,在绿荫下悠闲地打着太极拳。


为了获得健康的体魄,许多人从二三十岁开始,就在寻求各种养生之道,可见人们对生活的热爱。


最好的养生,其实是坚持这4个字

生命,该怎么“养”?


其实,大家都说法不一。


有人说,一定要吃点高档的滋补品,带给身体更好的营养元素,体能才能得到保障。


也有人说,一定要多参加锻炼,提高身体锻炼的概率,能够增强血液的流动性。


不过,这都是表面的养生,因为不是每个人都适合食用营养品,不是所有人都适合用体育锻炼提高身体机能。


最好的养生之道,就是拥有良好心态。


心态平和了,没有烦恼没有忧愁,正确看待生活中的问题,你会发现没有什么难关是过不去的。


心态好,所有的人和事都很顺眼,因此你能专注地去做自己的事情,不受外界的打扰和影响,看事情的眼光更加长远了。


并且,你也能够平心静气去对待身边的每个人,周边的一切都那么顺风顺水。


最好的养生,其实是坚持这4个字

01:最好的养生,是‍‍看淡

周大爷是个性格开朗的老爷子,平时喜欢跟老伙伴们下棋、聊天,见过他的人都知道这个老头很好相处。


可就是这么个阳光外向的老人,家庭生活却并不如意。


老伴儿去世之后,儿女都以工作忙为借口,不愿意赡养周大爷,为了互相推诿责任儿女们,甚至不顾亲情关系吵架、动手。


连带着邻居们,都担心老人的晚年生活。


但周大爷把儿女的感情看得很淡,他觉得自己有退休金、养老金,不必要依靠年轻人,自己完全也能过得很好。


最好的养生,其实是坚持这4个字

于是,他干脆一个人搬出去,单独租住一间小房子,平时能够料理自己的生活起居,吃完饭就出去跟老伙计们出去娱乐娱乐。


从任何方面都丝毫看不出他有不开心,大家都佩服周大爷想得远看得开。


紧紧抓住痛苦不肯撒手,在困境中深陷泥潭深受其害的到底会是谁呢?


看得淡了,大脑会自动删除不愉快的回忆,健忘的人都能把日子过好,因为他们没有烦恼,永远都看得到未来的美好。


看得淡了,心情好了,那么自然也更容易得到健康和长寿。


所谓的养生,不一定是要刻意在饮食上做工夫,关键还要在于调整心态。


最好的养生,其实是坚持这4个字

02:最好的养生,是原谅

年轻时老伴儿脾气暴躁,对李阿婆也不是那么好,以前两个人经常吵架、拌嘴。


现在,老伴儿身体不好卧病在床,李阿婆就精心去照顾他。


阿婆现在每天就买买菜、做做饭,剩下的全部时间,都是用来照顾老伴儿。


有朋友替阿婆不值:


“想当年他对你不好,他为人又自私又不懂得替家人考虑,你为什么现在心态这么好。”


听到这样的话,李阿婆笑了。


年轻夫妻老来伴儿,因为以前的事情而斤斤计较,不仅不利于夫妻感情的延续,也会影响儿女的正常生活啊。


最好的养生,其实是坚持这4个字

宽容、心地善良的李阿婆,或许是心态特别明朗的缘故吧,整个人看着显年轻身体状态也非常不错,她更成了周边邻居都夸赞的对象。


是啊,揪住过去的错误不放,只能增加痛苦罢了。


人生的路很长,因此我们要学着去做减法,把一件一件不快乐的事情,从背篓里拿出来扔掉,以后的路会越走越轻松。


负担不重的情况下,在沿途上,你能有更多的精力,去做喜欢的事。


比如,多欣赏这一路上的美景,多跟身边的同伴闲聊。


选择性地原谅那些让你不够满意的任何事,其实,对你来说也有说不尽的好处。


养生养的不仅仅是身体,更重要的是要调理心情,心情变得美丽了,所有的事情都会顺其自然。


最好的养生,其实是坚持这4个字

一个良好的心态,是任何东西都代替不了的。


价格昂贵的营养品,虽然养得了肉身,却养不心灵。


美丽的服装能修饰容颜,却无法美丽你的心情。


最好的养生办法就是,懂得看淡,在适当的时候选择原谅,让生活重新回到正轨。


坚持“看淡”、“原谅”这四个字,才是最好的养生方法!


-END-


作者介绍:
末小北,新锐情感作家。希望用简单的字,能温暖到你。


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