搜索

关爱养生
关爱养生 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天

    发布时间:2021-08-28 编辑:养生网    来源:未知

处暑


8月23日 秋乃至 七月十六


季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天

天地乾坤始渐肃


鹰隼捕鸟稷乃登


冷热交换试拳脚


一场秋雨一场寒


最近的天气真让BOBO摸不着头脑,早上出门还是大太阳,中午就突降暴雨。天气阴晴不定,气温起起伏伏,原来是因为处暑节气快到了。那处暑之后气候会发生怎样的变化呢?处暑的传统习俗有哪些呢?我们又应该如何正确地养生保健呢?快来跟BOBO一起寻找问题的答案吧!


处暑三候


“一候鹰乃祭鸟”


处暑后,秋凉开始弥漫,秋风渐啸,天地清明。此时老鹰也感知到秋天的萧肃之气,搏杀猎物而祭之。古人称之为“义举”。


“二候天气始肃”


“天地始肃”出自《逸周书》七十二候,意指天地间万物开始凋零,萧瑟之气弥漫。


“三候禾乃登”


“禾”是五谷各类,“登”为成熟。古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节,五谷各类农作物成熟,迎来万物收成之季。


处暑节气


放河灯


季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天

处暑前后民间会有庆赞中元的活动,俗称“作七月半”,其中一项重要的民俗是放河灯。河灯,也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在水中,任其飘流,向海神祈保平安,后来发展为对逝去亲人的悼念、对生命的祝福。


吃鸭肉


季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天

鸭肉味甘性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用,因此民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,人们会到店里去买处暑百合鸭。


开渔节


季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天

每年处暑期间,沿海地区会举行隆重的开渔节,此时海域水温依然偏高,鱼群会停留在渔场周围,鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说,处暑则意味着渔业收获。


处暑养生


预防感冒


季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天

秋季是感冒的高发时期,容易出现口、鼻和咽喉干燥的症状,如果没有及时缓解这些症状,则容易引起感冒甚至肺炎等疾病。应该多喝水、多运动,外出时多带一件外套,以防雨后低温易得感冒。当室温不高的情况下,需要开窗通风,让凉爽的初秋之风吹走屋内的潮热湿气,赶跑那些烦人的感冒病毒和细菌。


肠胃保健


季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天

多变的气温同样易引起肠胃炎、便秘等疾病。在这季节交替的时节,如果热的时候喝冰奶茶,冷的时候吃火锅,脆弱的肠道经食物“冷热交替”的摧残,极易引起肠胃炎。此时我们应该注意饮食结构,保护肠胃健康,不吃过冷或过热的食物,比如冰淇淋、火锅等。


滋阴养肺


季节转换期,这些养生秘诀助你健康过秋天

处暑时节应该遵循“滋阴养肺,保护脾胃”的饮食原则,多吃一些保护肺和脾胃的食物。比如百合与西洋参。西洋参是一种清凉参, 含有人体必需的16种微量元素和17种以上的氨基酸和多糖,百合的药用及食用价值很高,具有养阴润肺、清心安神的功效,如果搭配莲子一起服用则效果更佳。


来源:科普北京


","content_hash":"62266786

本文链接地址: http://www.xflchina.com/yangshengchangshi/15358.html 转载请注明出处。

本文标签:养生 幸福养生

      图片新闻
      孙燕 院士是北京协和医学院 “名医”、临床肿瘤专家、杰出保
      #生命摆渡人# 白露,是秋季的第三个节气,每年太阳运行至黄经
      秋天到了,天气逐渐由热转凉,气候也渐渐变得干燥起来,那么