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哲思 | 这才是世上最好的养生

    发布时间:2021-09-24 编辑:养生网    来源:未知

现代人的养生方式多种多样,但却忘了真正的养生,在于养心。


无论生活如何艰辛,保持内心安稳,才能不被不如意之事所牵绊,才能不被困苦所打倒。


哲思 | 这才是世上最好的养生

别想太多


想太多的人活得最累,敏感的人最容易心碎。


别人没回一条信息,一句寻常的“呵呵”,或是一条感叹的朋友圈,他们就会对号入座,以为对方是在针对自己,然后心碎了一地。


过分的敏感和在意都是一种病,它会让人活得犹如惊弓之鸟。 可到头来,除了让自己身心俱疲,别无意义。


美国一位著名的心理学家曾做过个实验,要求一群实验者把未来7天的烦恼都写下来放进箱子里。到了三周后,发现其中九成的烦恼都没发生。


做事不过脑固然糟糕,但凡事想得太多也未必就好。


对未发生的事想太多,只会让自己在原地裹足不行,错失良机; 对当下的事想太多,只会在无形中设下诸多障碍,让自己难以尽兴; 对过去的事想太多,只会让自己深陷在后悔自责里,难以继续前行。

心不过拳头大小,恼人的事和忧虑装久了,人会累,心受伤。


有句话说得好:一个人应当摒弃那些令人心颤的杂念,全神贯注地走自己脚下的人生之路。


烦恼本无根,不捡自然无,困惑本无源,不纠自轻松。


人活着,忘烦是福,看开是路。唯有从坏心情中解脱出来,放下玻璃心,你才能拥有长久的自得和欢愉。


哲思 | 这才是世上最好的养生

和相处舒服的人在一起


人到中年,最好的养生,不是保健品,而是拥有好心情。而情绪的好坏,往往和身边的人有着很大关系。


和相处不舒服的人在一起,小心翼翼,如履薄冰,一不小心就鸡飞蛋打,最后落得个自怨自艾的下场。


一生不长,人到了一定年纪,就不要再勉强自己,去苦心经营一段不舒服的关系了。


朋友不在数量,真诚就好;爱人无需浪漫,懂你就好;家庭不用富贵,和睦就好。


让自己活得舒服,就是最好的养生。


找一个谈得来的人。你们相处随意,不拘束;三观一致,不刻意;彼此懂得,不伪装。你懂我的欲言又止,我懂你的言外之意,实属人生难得。


找一个支持你鼓励你的人。顺境时他真心为你骄傲,陪你淡定从容地去面对每一份欢喜得失;逆境中他同你一起掌舵,始终站在你身旁。


找一个真诚善良的人。真诚的人,不会勾心斗角,也不会处心积虑,实实在在对人,认认真真做事。彼此坦诚,互道善良,这样的人,才能走进心里。


哲思 | 这才是世上最好的养生

让自己忙起来


罗曼·罗兰说:“生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊。”


闲一阵,是福气。闲太久,就是一场灾难。


人一旦闲下来,就会贪图享乐,安于现状,慢慢地无中生有、胡思乱想、患得患失,在剪不断,理还乱的莫名情绪里迷失自己。


忙碌,是很多百岁名人的养生诀窍。


贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。他笑称自己是“劳碌命”,工作对于他来说,是一种快乐。 每天凌晨4点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。

这个“忙”是笼统的概念,有的人忙于工作,有的人忙于看书写作,有的人忙于养花、养鸟、钓鱼等等。总之,你要有喜好的东西。


怎样让自己更好地忙起来?你可以按时早起,规律作息。早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。


别闷在家里。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。


保持学习。读书和学习都是在和智慧聊天,它不仅保证你的记忆力、感悟力,还会长久地保持你的个性魅力。


生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。


本期编辑 | 刘一霖


资料 | 诗词天地、有书、十点读书、一星期一本书;图片来自 网络


【来源:人民论坛】


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